 |
|
Упражнения при грудном радикулите— Встаньте на четвереньки, прогните спину насколько это возможно и оставайтесь в этом положении 2—3 с. Голову держите прямо. 5—7 раз. — Лягте на живот и, упираясь руками в пол, сильно прогнитесь назад, стремясь оторвать туловище от пола. — Лежа на спине, руки расположены вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника и поднимайте вверх голову и ноги. 5—6 раз. — Сядьте на пол. Левая нога лежит на полу. Согните ее в колене, сложите и отведите в сторону правого бедра. Правую ногу перекиньте через левую, согните в колене, поставьте рядом с коленом левой ноги, держитесь левой рукой за ее большой палец. Левая рука заведена за спину. Caвeльeвa Ю. Лечение суставов, подробнее...
Дополнительная информация: |
