 |
|
Повседневные упражнения при шейном остеохондрозе— Сядьте. Руки опустите вдоль туловища, наклоните голову вперед, стараясь при этом коснуться груди подбородком. Медленным движением голову запрокиньте назад. Повторите 5—10 раз. — Ложитесь на спину, подложив под лопатки валик из дерева, обшитый мягкой тканью. Надавливая на него спиной, катайте валик к шее и обратно. Caвeльeвa Ю. Лечение суставов, подробнее...
Дополнительная информация: |
