 |
|
Советы при анкилозирующем спондилитеСтарайтесь спать на твердой (но не слишком жесткой) постели. Поскольку вашему позвоночнику необходима поддержка, лучше спать в положении на спине. Подушки предпочтительнее ортопедические. Не следует отказываться от работы, если только она не сопряжена с необходимостью часто наклоняться и поднимать тяжести. В этом случае придется подыскать себе другое занятие. Если у вас сидячая работа, каждые 30 минут необходимо делать перерыв. Выпрямитесь и немного подвигайтесь, чтобы избавиться от скованности. Подберите себе стул или кресло, спинка которого создает удобную опору. K. Kyк Болезни суставов, подробнее...
Дополнительная информация: |
