Главная » Флебология » Лечебная гимнастика при венозной недостаточности

Лечебная гимнастика при венозной недостаточности

1. Сидя на стуле, прижав ноги друг к другу, опускайте их на носки, затем на пятки (15-20 раз)
2. Оперевшись двумя руками на опору, подниматься на цыпочки, опускаясь затем на пятки (15-20 раз)
3. Опираясь двумя руками о стену (на высоте плеч), попеременно становитесь на носки, затем на пятки (20 раз)
4. На вдохе поднять руки вверх и встать на носки. На выдохе расслабиться (20 раз)
5. Исходное положение: сидя на стуле, пятки упираются в пол. Движение носками ног в разные стороны - вверх, вниз, вправо, влево (15-20 раз)
6. Исходное положение: сидя на стуле. Вставание на "цыпочки" обеими ногами одновременно (15-20 раз)

Варикозное расширение вен, подробнее...

Дополнительная информация:

• Упражнения при варикозной болезни
• Варикозная болезнь и наследственность
• Вся информация по этому вопросу