Эффективная медицина

Главная » Народная медицина » Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи

— Лягте на бок, поднимите голову и удерживайте ее на весу, считая до 5. Дыхание произвольное. Повторите 4— 6 раз.

— Лягте на живот, положите руки на затылок. Медленно поднимите голову, оказывая руками сопротивление. Повторите 3—5 раз при произвольном дыхании.

— Лягте на спину, голова на жесгкой подушке. Ритмично надавливайте головой на подушку 5—6 раз, на каждое надавливание затрачивайте 5 с.

Caвeльeвa Ю.

Лечение суставов, подробнее...

Дополнительная информация:

Сегодня 22.10.2019
с 10:00 до 19:00
 на звонки
отвечает врач.