 |
|
Витамин B9 (фолиевая кислота, фолоцин)Стимулирует и регулирует кровообращение, предупреждает развитие атеросклероза, улучшает белковый и жировой обмен. Суточная потребность организма в фолиевой кислоте - 10 мг. Недостаток приводит к понижению кислотности желудочного сока, воспалительным процессам слизистой оболочки рта, диарее, малокровию.Богатыми источниками этого витамина являются салат, шпинат, зелень петрушки, цветная и белокочанная капуста.
Дополнительная информация: |
