Эффективная медицина

Главная » Витамины » Существующая классификация витаминов:

Существующая классификация витаминов:

  1. Жирорастворимые витамины.
  2. Водорастворимые витамины.
  3. Витаминоподобные соединения.

Однако для удобства пользования книгой эта классификация несколько нарушится. В соответствующих главах будут рассмотрены в алфавитном порядке:

1. Жирорастворимые витамины:

  • Витамин А (ретинол, провитамин А - каротин),
  • Витамин D (кальциферолы),
  • Витамин Е (токоферолы),
  • Витамин К (филлохинолы).

2. Водорастворимые витамины и витаминоподобные соединения:

  • Витамин В1 (тиамин),
  • Витамин В2 (рибофлавин, витамин Y),
  • Витамин В3 (ниацин, никотиновая кислота, витамин РР),
  • Витамин В4 (холин),
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота),
  • Витамин В6 (пиридоксин),
  • Витамин В8 (миоинозит, инозит, мезоинозит, витамин Y),
  • Витамин В9(фолиевая кислота, фолацин, витамин Вс и витамин М),
  • Витамин В10 (парааминобензойная кислота, n-аминобензойная кислота, витамин Н1),
  • Витамин В11 (карнитин, бета - окси, гамма - триметил-масляная кислота, витамин Вт, витамин О, витамин Т),
  • Витамин В13 (оротовая кислота, урацил-6 - карбоновая кислота),
  • Витамин В15 (пангамоновая кислота),
  • Витамин Вс,
  • Витамин Вт,
  • Витамин С (аскорбиновая кислота),
  • Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты),
  • Витамин G,
  • Витамин Н (биотин),
  • Витамин Н1
  • Витамин I,
  • Витамин М,
  • Витамин N (липоевая кислота, тиокислота),
  • Витамин О,
  • Витамин Р (рутин, биофлавоноиды),
  • Витамин РР,
  • Витамин Т,
  • Витамин U (S-метилметионин).

Из приведенного выше перечня витаминов видно, что за довольно короткий срок эры витаминов, начавшейся только в начале XX века, уже открыто более тридцати витаминов. В настоящее время чаще встречаются гиповитаминозы, связанные с неправильным или недостаточным питанием. К тому же, ритм современной жизни может способствовать развитию витаминной недостаточности. Это может быть обусловлено повышенным нервным напряжением (разного рода стрессы), сдвигом естественных циклов отдыха и работы (ночные смены, суточные дежурства, нарушения режима дня, режима труда и отдыха), злоупотреблением алкоголем и курением, излишества в еде или несбалансированным, однообразным питанием. Особенно могут страдать гиповитаминозом те, кто хочет избавиться от излишнего веса (преимущественно женщины), которые вместо сочетания ограничения в еде (сбалансированная, субкаллорийная диета) и физической нагрузки, предпочитают различные, порой с резкой недостаточностью витаминов, диеты. Витаминная недостаточность прежде всего проявляется быстрой, раздражающей утомляемостью.

Кроме клинических проявлений витаминной недостаточности, существуют объективные биохимические показатели.

Poмaнoвcкий B., Cинькoвa E.

Витамины и витаминотерапия...

Дополнительная информация:

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и не являются публичной офертой. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. ООО «ТН-Клиника» не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на данной странице.

ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ