Эффективная медицина

Главная » Публикации » Гимнастика и здоровье

Гимнастика и здоровье

Гимнастика - система специально подобранных физических упражнений, способствующих всестороннему развитию и укреплению здоровья. Гимнастика улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепляет мышечный и костный аппарат, усиливает обмен веществ в организме, совершенствует приспособительные механизмы к различным физическим нагрузкам.

Гимнастика способствует гармоническому физическому развитию, формирует правильную осанку, укрепляет мускулатуру, развивает гибкость, совершенствует координацию движений. Возможность избирательного воздействия на любую систему человеческого организма, дозировка упражнений по величине усилий, амплитуде и темпу движений, количеству их повторения, в сочетании с определенной частотой дыхания позволяют заниматься гимнастикой людям разного возраста, пола, с различным состоянием здоровья и физической подготовленностью.

Д. Федотов

"Гимнастика и здоровье" и другие статьи из раздела Профилактика заболеваний

Дополнительная информация:

Сегодня 26.02.2020
с 10:00 до 19:00
 на звонки
отвечает врач.