Эффективная медицина

Главная » Публикации » Физические упражнения и сердечные приступы

Физические упражнения и сердечные приступы

Сердечные приступы настолько распространены в США и настолько губительны, что я не могу упустить случая сделать несколько замечаний. Уже не подлежит сомнению, что регулярные аэробные упражнения предотвращают сердечные приступы. Но периодически кто-то умирает от сердечного приступа во время бега, а ведь он бегал, чтобы не возникло приступа! Некоторые врачи используют случаи сердечных приступов во время тренировок как доказательство вреда, который наносят эти тренировки. Это примерно то же, что говорить: не надо пользоваться машинами "скорой помощи", потому что они могут сломаться по дороге в больницу.

Да, у людей бывают сердечные приступы во время тренировок, особенно если они превышают тренировочный оптимум, которому я призывал вас следовать. Лучший способ выяснить, не угрожает ли вам сердечный приступ, это снять стрессовую электрокардиограмму (ЭКГ). Большинство ЭКГ снимается лежа и поэтому не учитывает возможных нарушений в процессе тренировки. Это - ЭКГ в покое. Та же, что нужна вам, снимается во время движения.

Ваш автомобиль может вести себя замечательно на малой скорости, но плохо - на большой. Поэтому вашему механику нужно послушать, как ведет себя двигатель на больших оборотах. Точно так же, если врач проводит полное медицинское обследование, включая анализы мочи, крови, ЭКГ в покое, и не находит никаких нарушений, он может лишь сказать: "У вас все будет чудесно, если вы не будете двигаться".

Чтобы узнать, как ведет себя сердце во время упражнений, пациента просят походить, потом побегать трусцой, потом пробежаться в то время, как сердечная деятельность контролируется электрокардиографом. Стрессовая ЭКГ надежно показывает, есть ли риск сердечного приступа во время тренировки. Скорость бега увеличивается постепенно, так же постепенно увеличиваются и усилия пациента. Врач может остановить проверку при первых признаках нарушения, а не ждать сердечного приступа.

Я очень рекомендую снять стрессовую ЭКГ прежде, чем приступать к занятиям, особенно людям старше сорока и тем, кто принадлежит к группе повышенного риска (собственные или семейные сердечные заболевания, высокое содержание холестерина в крови, длительный сидячий образ жизни).

К. Бейли

"Физические упражнения и сердечные приступы" и другие статьи из раздела Как похудеть

Дополнительная информация:

Сегодня 17.02.2020
с 10:00 до 19:00
 на звонки
отвечает врач.