Эффективная медицина

Главная » Беременность » Физические упражнения во время беременности

Физические упражнения во время беременности

При неосложненной беременности рекомендуются физические упражнения. Большинству беременных подойдут ходьба, плавание и специальный курс аэробики. Интенсивность нагрузки планируют в зависимости от телосложения и образа жизни женщины. Спортсменки могут продолжать тренировки, но должны избегать перегревания и обезвоживания. В III триместре беременности следует избегать чрезмерной нагрузки на коленные и голеностопные суставы.

Ведение беременности, подробнее...
См. также:
Питание беременных
Половая жизнь во время беременности

Дополнительная информация: