Эффективная медицина

Главная » Полезная информация » Способ снижения веса

Способ снижения веса

Медики из Университета королевы Маргарет (Эдинбург, Шотландия) предложили очередной способ снижения веса.

Рекомендации заключались в уменьшенном ежедневном потреблении калорий, которые содержались в низком количестве в жирах (35%) и в высоком в углеводах (55%). Два или четыре раза в день необходимо употреблять продукты, содержащие сахар - в основном это йогурты с 20 граммами сахара. Шестьдесят минут в день необходимо совершать активные пешие прогулки. Эти меры после трех месяцев исследования привели к значительным положительным результатам. Испытания показали, что у большинства женщин на 4,7% сократилась масса тела, уменьшилась окружность талии и проценты жиров в организме.

См. также:
Диеты для снижения веса

Дополнительная информация: