Главная » Неврология » Массаж трапециевидных мышц

Массаж трапециевидных мышц

Область трапециевидных мышц еще называется воротниковой зоной, потому что по своей форме похожа на широкий воротник. Самомассаж этой области очень важен: он оказывает нормализующее влияние на различные органы и системы организма человека. Самомассаж трапециевидных мышц рекомендуется при различных неврологических заболеваниях, в том числе и мигрени, а также при гипертонической болезни и т.д.

Выполнять массаж трапециевидных мышц следует в положении сидя или стоя. Предварительно нужно провести тщательный самомассаж плечевых суставов. Для массирования правой части надо завести левую руку как можно дальше за шею, поддерживая локоть правой рукой. Ею, в свою очередь, можно опереться на бедро (если массаж производится в положении сидя) или на спинку стула.

Рекомендуется выполнять следующие приемы:

• поглаживание, начиная от волосистой части головы по направлению к плечевому суставу (3-4 раза);
• выжимание ребром ладони или бугром большого пальца;
• растирание за ухом;
• разминание щипцами или подушечками четырех пальцев (указательного, среднего, безымянного и мизинца).

Д. Федотов

"Массаж трапециевидных мышц" и другие статьи из раздела Головные боли

Дополнительная информация:

• Массаж при напряжении шейных мышц
• Точечный массаж при головной бли
• Вся информация по этому вопросу