Эффективная медицина

Главная » Уход за кожей » Уход за ногами

Уход за ногами

Ноги, не меньше чем руки, нуждаются в вашем внимании. Хорошо ухоженные ноги улучшают общее самочувствие, делают походку человека легкой, молодой. Ежедневный гигиенический уход за ногами включает мытье, применение кремов, массаж, гимнастику. Мыть ноги нужно теплой водой с туалетным мылом. После повторного намыливания ног нужно пемзой тщательно стереть сухую, огрубевшую кожу, главным образом в области пяток и подошвенной поверхности пальцев. Затем кожу хорошо осушают и втирают крем для ног. Кремы смягчают и питают кожу ступней, способствуют устранению запаха, размягчению мозолей.

За ногтями ног нужно ухаживать также тщательно, как и за ногтями рук. Подстригая ногти на ногах, не срезайте уголки, иначе ноготь будет врастать в палец. Это недомогание может быть вызвано также дефектом ступни или плохо подобранной обувью. При вросших ногтях (в начальной стадии) можно применять ежедневные ванночки из цветков ромашки аптечной: 6 столовых ложек сырья заливают 2 л кипятка, накрывают посуду крышкой и настаивают 1 ч. Процеженный настой снова подогревают и держат в нем ноги, пока вода не остынет. Для ванночки можно использовать и отвар (кипятят 10 мин). Продолжительность процедуры - 15 мин. После подсушивания ног осторожно отделяют часть ногтя от тканей и подкладывают маленький ватный тампон, смоченный настойкой йода. При болях также помогают ванночки с марганцово-кислым калием. Но лучше всего посоветоваться с врачом.

Кроме косметических средств, выпускаемых промышленностью, полезно пользоваться настоями, отварами, припарками, компрессами, масками из лекарственных растений.

Для снятия усталости, улучшения кровообращения хорошо помогают ванночки для ног, в состав которых входят:

  • настой цветков бузины черной;
  • настой листьев зверобоя и крапивы: 2 столовые ложки смеси зверобоя и крапивы, взятых в равных соотношениях, заливают 1 л кипятка и настаивают. Продолжительность ванночки - 15 мин;
  • настой льняного семени (2 столовые ложки на 1 л кипятка), который при ежедневном применении также очищает кожу;
  • настой листьев мяты перечной: 100 г сушеного сырья заливают крутым кипятком и настаивают около 30 мин. Ноги держат в теплой ванночке 15-20 мин;
  • настой листьев рябины, календулы и полыни горькой: сырье берут в равном соотношении, заливают кипятком из расчета 1 столовая ложка смеси на 200 мл воды и настаивают 10 мин. На 1 л воды для ванны для ног добавляют 1 столовую ложку настоя. Настой также снимает боль, отечность;
  • настой ромашки аптечной: 2 столовые ложки соцветий заливают 1 л кипятка;
  • настой ромашки аптечной, льняного семени и хвои: 2 столовые ложки смеси заливают 1 л кипятка, по возможности добавляют 1 столовую ложку морской соли на 1 л настоя. Продолжительность процедуры - 15-20 мин;
  • настой хвоща полевого: готовят из расчета 2 столовые ложки сырья на 1 л воды. Продолжительность процедуры - 15-20 мин;
  • отвар череды: 2 столовые ложки измельченной травы череды помещают в эмалированную посуду, заливают 500 мл воды и, помешивая, нагревают на водяной бане 30 мин, затем процеживают и доводят водой до первоначального объема. Продолжительность процедуры -15-20 мин.

После длительной ходьбы, физической работы полезны ванночки для ног с цветками липы и мятой (по горсти каждого компонента на 3 л воды).

Отекшие и уставшие ноги можно протирать кусочком льда. Особенно хорошо, если лед приготовлен из настоя листьев шалфея, цветков арники горной, пупавки красильной, травы тысячелистника и других растений.

При образовании на ступнях потертостей и трещин можно:

  • сделать теплые ванночки из настоя травы зверобоя (2 столовые ложки) в смеси с соцветиями календулы (1 столовая ложка) на 1 л воды. После ванночки ногам дают обсохнуть, не вытирая, затем массируют с применением крема;
  • использовать ванночки с крапивой, которые готовят из расчета: 2 столовые ложки измельченных листьев крапивы на 1 л воды. Продолжительность ванночки - 10-15 мин. После этого ноги вытирают, смазывают питательным кремом или жиром и делают легкий массаж;
  • сделать компрессы из кожуры выжатого лимона, приложив его к загрубевшей коже на пятках;
  • приготовить ванночку из цветков календулы: 1 столовую ложку сырья заливают 1 л кипятка. Продолжительность процедуры - 15-20 мин. Может применяться также при потливости ног;
  • приготовить ванночку из настоя подорожника большого: 2 столовые ложки измельченной травы подорожника на 1 л воды. Продолжительность процедуры - 15-20 мин;
  • приготовить ванночку из отвара ромашки аптечной: 1 столовую ложку сушеного сырья заливают 0,5-1 л кипятка, кипятят 10 мин. Используется процеженный и немного остывший отвар. После процедуры рекомендуется сделать повязку на ноги, смазав их смягчающим кремом;
  • приготовить яблочную пасту: яблоко нарезают кубиками, отваривают в небольшом количестве молока до образования кашицы. Затем ее накладывают толстым слоем на область трещин на пятках, накрывают салфеткой или марлевой повязкой и держат 30 мин.

И. Пyтыpcкий, В. Пpoхoрoв

Фитокосметика для ухода за ногами, подробнее...

Дополнительная информация:

Сегодня 15.12.2019
с 10:00 до 19:00
 на звонки
отвечает врач.