Эффективная медицина

Главная » Эндокринология » Рекомендации по питанию при ожирении

Рекомендации по питанию при ожирении

Обычная проблема с пищевыми привычками тучных людей состоит не в том, что они не знают, что есть; наоборот, они не обращают никакого внимания на то, что едят. Главная цель диетотерапии для начинающих соблюдать диету - обращать больше внимания на то, что едят. Врачу следует поощрять пациента:

  1. принимать пищу 3 раза в день;
  2. есть только в отведенное для этого время;
  3. съедать только одну порцию при каждом приеме пищи.

Для того, чтобы придерживаться этих трех рекомендаций, следует принять действенные решения относительно выбора пищи. Затем врач начинает работать с диетологом, чтобы прописать гибкую сбалансированную диету, ограниченную приблизительно 1 200 калориями, которая приведет к последовательной и адекватной потере веса. Диета должна свести к минимуму потребление жира. Необходимо помнить, что привычки меняются медленно, и их следует изменять на протяжении длительного периода времени. Любой, кто переходил с цельного на 1-2% молоко, испытал, что постепенное, последовательное изменение гораздо лучше переносится, чем радикальное. Если больной питается в ресторанах с подачей несложных блюд 5 раз в неделю, то, вероятно, он или она смогут вначале перейти на посещение ресторана 4 раза в неделю, съедая что-то содержащее меньше жиров раз в неделю. Со временем больной сможет заменять все больше и больше приемов "обычной пищи" на новую. Второй подход состоит не в устранении определенных видов пищи, а просто в сокращении размера порции или частоты потребления.

Эндокринология: болезни, симптомы, диагноз, лечение, подробнее

Дополнительная информация:

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и не являются публичной офертой. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. ООО «ТН-Клиника» не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на данной странице.

ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ